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29.9-週27
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57 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全家 綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: Costco 莎莎醬, 雞胸肉, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 蔥抓餅, Ace 五穀牛奶夾心餅乾, 初鹿牧場 鮮奶薄餅, 孔雀牌 咖啡捲心餅, 沐荼寺 聞培醇奶烏龍. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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