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29.1-週25
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57,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 130,96g | Kohlh: 79,63g.
Frühstück: 卡樂比減糖麥片 卡樂比減糖麥片, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 原味香脆麥米片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Costco 冷凍鱸魚片, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 香蕉, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冷凍鱸魚片, 水煮蛋. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 西井村 雞爪凍, Mister Donut 迷你甜甜圈, 85度C 中杯熱拿鐵. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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