Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pişi. Mittagessen: Kıyma, Pişi. Abendessen: Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Elma, Nescafe Sade. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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