Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Pistachos, El Piponazo Pipas, Uvas Pasas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Nueces, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Sierra del Sorbe Polen, Nueces de Brasil, Veritas Leche Desnatada Veritas, Casa Pons Orejones Albaricoque. Mittagessen: Omega 3 450/300, Omega 3 450/300, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Pechuga de Pavo, Ajo, Jugo de Tomate, Zanahoria, Biográ Lentejas Verdes, Cebollas. Abendessen: Veritas Atun Claro al Natural, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Ajo, Coliflor. Snacks/Sonstiges: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Pechuga de Pavo, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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