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體脂34.5
內臟5
肌肉25.5
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 111,86g | Kohlh: 65,63g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 海帶芽, 雞蛋（整個）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 中華 板豆腐, 全聯 小松菜, 全聯 饌寶黃金泡菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. Abendessen: 必勝客 臘腸起司三重奏(大鬆厚餅皮). Snacks/Sonstiges: FeedFit 輕享系雪糕（大人可可）, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 法國MONBANA 70%迦納黑巧克力條. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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