Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 245,97g.
Frühstück: Stauffer's Original Animal Crackers, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Mittagessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Golden Corral Vanilla Soft Serve, McDonald's Sweet Tea (Small), Pork, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hometown Buffet Dinner Roll. Abendessen: McDonald's Sweet Tea (Small), Great Value Dried Mixed Berries, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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