Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 298,84g.
Frühstück: Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan, Guiso de Lentejas. Abendessen: Mayonesa, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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