Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 197,07g.
Frühstück: Kiwi, Lomo Embuchado, Makro Frambuesas Frescas, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Pan Integral, Aguacate, Café. Mittagessen: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Nachmittagstee: Arándanos, Fresas, Panqueques sin Relleno, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Mezcla de Semillas, Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Fresas, Agua, Uva Negra. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
triceps - 1 Stunde, biceps - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Celtibera's Gewichtsverlauf
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