Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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40,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Roti Gandum 28 May 23, Tuna, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Mittagessen: SuperIndo Nasi Merah, Green Leaf Lettuce, Tahu Kukus, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Shrimp Paste, Caisim / sawi hijau, Carrots, Broccoli (Spears, Frozen), Garlic, Onions. Snacks/Sonstiges: Vitmaker Dark Chocolate Bark, Papaya, Fuji Apples, Greenfields Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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