Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Kubis Hijau, Daun Bawang, Telur, Tahu. Abendessen: Pindang Patin, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (3), Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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sindikaa's Gewichtsverlauf
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