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超莫名⋯完全沒亂吃 而且連續高強度運動五天
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 義美蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油. Mittagessen: 蛋白, 牛頭牌 紅蔥醬, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉, 花椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 豬後腿肉, 水蓮, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Sonstiges: Costco 全脂鮮乳, 耆盛 低筋麵粉, 全聯 花生糖粉, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jun 23 vom Mitglied: gulinlin
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知道了謝謝你⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 真的很容易被影響
09 Jun 23 vom Mitglied: sozzz000
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sozzz000's Gewichtsverlauf
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