Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
|
85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3567 kcal
|
Fett: 122,74g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 389,39g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Carrefour Nata Liquida para Cocinar, Mantequilla, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Ocean Sea Lomos de Salmón. Abendessen: Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Pescado Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Duo Dough Brownie, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|