Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Ihlamur Çayı, TekSüt Çubuk Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti, Pankek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Sac Kavurma. Snacks/Sonstiges: Yeni Dünya, Fındık, Badem, Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Karpuz. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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