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晨，體脂30.1%，內臟脂肪3
腿部訓練*2組，鄭多燕腰部訓練*1組
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54,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Costco 排骨, 海鮮粥. Mittagessen: 中華 油豆腐, 老楊 泰式魚皮, 味噌湯, 白菜滷, 林聰明 火雞肉飯. Abendessen: 花枝丸, 7-11 培根奶油風味義大利麵. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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