Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Kitano Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Suco de Limão, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Mittagessen: Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Contra-filé Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado, Maracujá. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, muay thai - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ednafla's Gewichtsverlauf
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