|
Eu tenho um sério problema de por saber o que é preciso fazer pra perder peso e ganhar músculo fico achando que eu posso fazer a qqr momento. Nessa engordo e emagrece múltiplas vezes. E agora estou aqui, de volta à estaca zero e sem motivação pra seguir um plano. Fico oscilando entre várias dietas e no final do dia quebro qualquer se seja. Estou cansada. De 69kg pra 81kg e só sonhado com os 65… não cabendo em nenhuma roupa e ficando cada vez mais desanimada. Só um desabafo.
|
80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
450 kcal
|
Fett: 26,70g | Eiw: 24,62g | Kohlh: 27,54g.
Mittagessen: Cacau Show Drageados de Uva Passa com Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicelscruz's Gewichtsverlauf
|