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Estou desanimada. Há um ano eu estava com o menor peso da minha vida. Feliz com as mudanças do meu corpo e achando que eu tinha mudado meu estilho de vida. Hoje estou 10 kg mais pesada e parece que mesmo sabendo o que tenho que fazer, os doces e massas são mais fortes que eu. Eu me rendo pensando, só esse não vai estragar a dieta… e jogo todos os dias a oportunidade de mudar no lixo. Mesmo treinando todos os dias, me falta a disciplina e compromisso com minha alimentação. Me sento fraca por não resistir. :(
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77,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 38,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, La Banderita Flour Tortilla, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Abendessen: Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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