Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 106,27g | Eiw: 197,72g | Kohlh: 305,42g.
Frühstück: Truskawki, Kawa Espresso, Lody, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, OSM Czarnków Twaróg Lekki Mielony, Pilos Serek Wiejski Lekki, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Truskawki, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidory, Brokuły, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Ser Halloumi, Jajko, Truskawki. mehr...
|
|
1923 kcal
|
Bewegung:
Poranny rozruch - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|