Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 68,32g.
Frühstück: 肯寶 防彈咖啡. Mittagessen: 飯, 炒空心菜, 糖醋排骨, 麻油粉肝, 爭鮮 毛豆仁, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 爭鮮 甜玉米粒, 雞胸肉. Abendessen: 芊茉堂膳食營養代餐餅乾, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 爭鮮 甜玉米粒, 爭鮮 毛豆仁, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 萬歲牌 杏仁果, 蜜桃, 椰棗, 果果堅果 乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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