Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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107,7 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Nektarinen, Milch 1,5%, DM Bio Haferkleie mit Keim. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ja! Reine Buttermilch. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Vollkorn Toastbrot. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, treppen steigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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