|
Yoğurdun içine ıspanak, ceviz, tavuk eti, sirke ile karıştır metobolizmayı hızlandırır. Ispanak yerine siyah veya kırmızı mercimek te olur.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 82,14g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 22,26g.
Frühstück: Yumurta, Lor Peyniri, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Metsbolizmayı yağ kas oranı, cinsiyet, yaş, fiziksel aktivite ve hormonlar belirler. Geri kalan şeyler eser miktarda etki eder. Metabolizma hızıyla, ödem arma hızını karıştırıyorsunuz.
10 Jun 23 vom Mitglied: Z A R G A N A
|
Tv de dr verdi bu tarifi.
10 Jun 23 vom Mitglied: invisible guest
|
10 Jun 23 vom Mitglied: Z A R G A N A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
invisible guest's Gewichtsverlauf
|