Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
|
86,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 106,95g | Eiw: 127,22g | Kohlh: 306,91g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Guiso de Lentejas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|