Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 156,08g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 292,85g.
Frühstück: Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Patates Kızartması, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Soğan veya Taze Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Abendessen: Soğanlar, Cacık, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Şölen Papita, Nescafe Sade, Nimet Kepekli Galeta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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