Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 28,39g | Kohlh: 71,07g.
Frühstück: Ekmecik Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta, Hurma. Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Nohut Yemeği, Közlenmiş Patlıcan, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Nektarin, Ceviz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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just mery's Gewichtsverlauf
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