Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 64,13g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Frango Desfiado, Charlotte Broa Integral de Linhaça. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Salada de Maionese, Yoki Farofa, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). Abendessen: Bacon, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Mussarela, Queensberry Cebola Caramelizada, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|