Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2011
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84,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 236,45g.
Frühstück: Perfectly Protein Mocha Cappuccino, Bananas. Mittagessen: Cheese Pizza. Abendessen: Grilled Chicken Breast Strips, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Xlarge Double Double Real. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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