Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3736 kcal
|
Fett: 130,45g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 504,89g.
Frühstück: Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Sól, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Prosecco, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Orzechy Włoskie, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Fasola Biała Gotowana, Buraki, Bakłażan, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki, Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Sernik. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Poranny rozruch - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|