Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Mittagessen: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Thariraa's Gewichtsverlauf
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