Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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85 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Хчпр, Жареное Яйцо без Жира, Ялуторовский Мясокомбинат Грудка Куриная Варено-Копченая, Мистраль Гречка. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Еко Фасоль Печеная по-Сербски, Тунец в Воде (Консервы), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Авокадо Авокадо. Abendessen: Хчпр, Черешня, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vietnamflashback's Gewichtsverlauf
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