Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3712 kcal
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Fett: 127,07g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 360,67g.
Frühstück: Bizcocho, Café, Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McPollo. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Torta de Aceite, Cerveza. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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