Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 112,19g.
Mittagessen: Air, Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging, Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Cap Cay Kuah. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
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