Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Telur Dadar, Toge Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Mittagessen: Ikan Gurame, Ikan Salem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ujicolokdubur's Gewichtsverlauf
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