Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3170 kcal
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Fett: 117,86g | Eiw: 211,11g | Kohlh: 312,73g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral, Farinha Aveia, Banana. Mittagessen: Macarrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Pedreiro - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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dineinasario's Gewichtsverlauf
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