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腿部訓練*2組、棒式40秒
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: 炒青菜, 花枝丸, 小卷, 關廟麵. Mittagessen: 全聯 豬後腿肉, 胖老爹 薯條, 番茄湯, 彌菓 黃金土魠魚塊, 油炸豆腐, 麵食. Abendessen: 日正 長壽麵線, 羊肉, 湯. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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