Ben de -1200 ile 59,8 i gördüm. Sonunda 50 li sayıları gördüm🥳🥳🥳
12 Jun 23 vom Mitglied: Fitdoctorrr
|
Geçen pazartesi 73 idim, bu gün 71.0 ;) çok mutluyum
12 Jun 23 vom Mitglied: Yağmurcan5647
|
Günaydın arkadaşlar, - 900 benimde ☺️
12 Jun 23 vom Mitglied: hzltyyr
|
Fazla kilo veren arkadaşlar günlük kaç kalori aldıklarını söyleyebilirse ya da özel yaptıkları bişey varsa sevinirim, hem çokta faydalı olur tşkler şimdiden.
12 Jun 23 vom Mitglied: hzltyyr
|
93.5 ile başladığım haftayı 89.6 ile kapatmanın mutluluğu🤗✌️
12 Jun 23 vom Mitglied: plntprk
|
Ben 60 kilonun altına düşersem o gün benim için milat olur 🤗O derece sevinecem yani şuan sağlıklı kilo verdiğim için mutluyum en azından düzene soktum yemeğimi....
12 Jun 23 vom Mitglied: Yağmurcan5647
|
-1200 gr gitti bu hafta da 🎉
12 Jun 23 vom Mitglied: Motivasyonfs
|
12 Jun 23 vom Mitglied: sennur0050
|
12 Jun 23 vom Mitglied: hilalqzl
|
Kilo verip vermemeniz tabi ki de beni ilgilendirmiyor ama 4 kilo 5 kilo bir haftada gitmeyeceğini biliyoruz. Aklımızla da dalga geçmeyin
12 Jun 23 vom Mitglied: Motivasyonfs
|
Geçen hafta 70.7ydim bu hafta 69.5 .. -1.200 🙏🙏🙏
12 Jun 23 vom Mitglied: gizoşh
|
Eğer yeni basladilarsa ve detox yapıp az yedilerse 4 kilo fln ödem gitmiş olabilir 🙏
12 Jun 23 vom Mitglied: gizoşh
|
Paylaşımınız görmem için ne yapmam gerekiyor.sadece Ana sayfa akışı görebiliyorum.Uygulamada acemiyim🥰
geçen hafta 96.7( -1.100 )idi.
bu hafta 96.1 ( -600gr) diyet+ spora devam 💪
12 Jun 23 vom Mitglied: Gayretli06
|
Ha şunu da söyleyim göreceksiniz haftaya bugün de 4 kilo vereceğim. Hedefim 20 hazirana kadar 80 e düşmek. Ve sonrasına da dikkat edeceğim. İnanmayan olursa özelden istek atıp gönderimşn altına yazıp ona kanıtlayabilirm
12 Jun 23 vom Mitglied: hilalqzl
|
Sanırım benim için olumsuz yorumlar yapılmış. İnanın 1 haftada 4 kilo gitti hatta 5 idi ama dün diyetimi bozdum. Aç karın ile 88 ile başladım. Tek öğün beslendim ve günde 500 kaloriyi geçmedim. Spor yaptım. Ve 6 da sonra sudan başka bi şey içmedim ve hiçbş şey tüketmedim. Asla tatlı yemedim. Kimse sizin aklınız ile dalga geçmiyor. Daha önceki yıllarda 2 haftada 10 kilo verdiğimi de biliyorum ama devamını getirmezsek onları hepsini çok kısa sürede geri alıyorum. Zaten şu verdiğim 2 kiloyu ödemden kabul ettim. Çünkü 2 günde 2 kilo gitti zaten. Diğerler 2 kiloyu da diğer günlerde yavaş yavaş verdim. Burda kimseyi kandırmıyorum. Siz verilmez diye insanları kandırmayın bence.
12 Jun 23 vom Mitglied: hilalqzl
|
bende kilo 71.80.suan haftada 200-300gr seklinde yavas yavas ilerliyorum kaslari eritmemek icin..kilonuza günlük degilde haftalik bakin..haftada yuksek bir kilo kaybı yapmayin sagliniz icinde iyi degil ve geri almasida cok basit olur .
12 Jun 23 vom Mitglied: .metin.
|
hilal yorumunu okudum gunluk 500 kalori cok dusuk bir deger..bukadar yuksek kalori acigi olusturman mantikli gelmedi ama vucudunu bukadar strese sokma derim..saglam bir iraden varsa yavas yavas ilerle sporda ekle yaşamina fizgini şekle sokarak ilerle.
12 Jun 23 vom Mitglied: .metin.
|
Ben 88.8 dim ,şuan 87.6 yim. Özel günümdeyim bitince daha çok eksi göreceğimi düşünüyorum.Sana da Tebrikler Derya
12 Jun 23 vom Mitglied: Baharclgst
|
Evet .aslan. biliyorum çok yanlış bi uygulama inanın bazen 250 kaloride bıraktığım da oluyordu. Asla tavsiye etmediğim bi şey ama 10 gün sonra yeğenimün düğünü var. Sırf düğün için hızlı zayıflamak istedim. KPSS çalıştığım sürede 10 kilo aldım. Hiç olmazsa onlardan biraz vermek istiyorum
Ama hızlı vermek
12 Jun 23 vom Mitglied: hilalqzl
|
geçen pazartesi 67.3dum
bugün 65.5immmm🥰🥰 1800gr
12 Jun 23 vom Mitglied: incinin hamzanin annesi
|