Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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64 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 133,12g | Kohlh: 100,00g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Alta Cocina Surtido de Setas Primera, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, DIA Pimientos Rojos Asados, Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, DIA Fideos Oriéntales Sabor Pollo. Abendessen: ElPozo Pavo Sándwich, Huevo. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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