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Uzun bir ardan sonra spor bıraktığımı yerden devam 💪
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 86,25g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm, Badem, Tarçın, Yeşil Elma. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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55nuray61's Gewichtsverlauf
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