Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 41,07g | Kohlh: 93,29g.
Frühstück: Küp Şeker. Mittagessen: Kayısı, Sütaş Cacık, Türlü. Abendessen: Patatesli Börek, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfte. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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drgokhangural's Gewichtsverlauf
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