Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: TIMURASA Dark Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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