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30-前3天出遊玩
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: 85度C 中杯熱拿鐵, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Snacks/Sonstiges: 原味牛奶餅乾, 掬水軒 高纖蘇打, 沐荼寺 聞培醇奶烏龍, Ace 五穀牛奶夾心餅乾. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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