Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 161,91g.
Mittagessen: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Egg Scrambled ( Jau Tan ) (BM), Tahu Putih (BM) White Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Nestle Fresh Milk (BM), Chinese Banana, Chicken Fat , Plum. Abendessen: Beef (Lean and Fat Eaten), Yao Mat Joy Chinese (BM), Chinese Fried Rice, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Japanese Tofu Imuraya (BM), Sunpride Single Banana. Snacks/Sonstiges: Juliet Organic Apples (BM), Lychee, Jackfruit , Blueberry (BM), Cherry Tomatoes, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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