Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 89,98g.
Mittagessen: 豆干, 炒菠菜, 炒金針菇, 水煮蛋, 石安牧場 香滷蛋白丁, 富士鮮品 茶毛豆仁, 曲辰 冷凍青花菜, 雞胸肉, 地瓜. Abendessen: 雞胸肉, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干, Asia farm 冷凍玉米筍, 綠豆芽, 仙女泡菜 仙女韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 盛香珍 豐葵香瓜子（全天然原味）, 阿美麻糬 海苔小米酥, 蘋果, 荔枝, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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