Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 72,91g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, ricota, fermento, chia, aveia, ovo. Abendessen: Cenouras, Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bala (Dura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bala (Dura), Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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