Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 242,97g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Mehrkornbrot. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Abendessen: Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Clubs, Haribo Colorado. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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