Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Pingo Doce Pão Alentejano, Banana, Santiago Queijo Fresco Magro, Danone Danacol Morango. Mittagessen: Mercadona Mix Frutos Vermelhos, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Abendessen: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: President Manteiga Magra, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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