Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 319,52g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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