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Hallöchen bin wieder aus dem Urlaub zurück gekommen und hatte nicht gleich wieder den Einstieg geschafft! 😁 Im Gepäck war leider auch eine Zunahme, aber jetzt geht es wieder weiter. 😎🌞🙋♀️
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109,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 182,48g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bonduelle Gold Mais, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Landliebe Grieß Pudding - Vanille, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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4639 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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