Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 33,84g | Kohlh: 123,33g.
Frühstück: Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Un, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellah Köftesi. Snacks/Sonstiges: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Karpuz, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Dut Kurusu, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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