Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Blueberries, Navels Oranges, Alacer Corp Emergen-C Joint Formula, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, thinkThin Chocolate Almond Brownie Lean Protein & Fiber Bar. Abendessen: Dewar's Scotch, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Table Wine, Avocados, Trader Joe's Butter Lettuce, Cherry Tomatoes, Cindy's Kitchen Balsamic Vinaigrette Enhanced with Omega-3, Reese Artichoke Hearts. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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