Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 65,44g | Eiw: 209,81g | Kohlh: 292,92g.
Frühstück: Miletto Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Miletto Mleko 0,5%, Musztarda, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Bulion z Kurczaka, Żółta Papryka, Ser Cheddar, Marchewki, KROS Kasza Pęczak, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Morele, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
|
|
3180 kcal
|
Bewegung:
Rąbanie, piłowanie i wożenie drewna - 56 Minuten, Fitify powtórzenia dół - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|